Anda Wajib Makan Lepas Workout

” Penting Makan Selepas Workout ”

Kenapa penting Makan Lepas Workout ?

Ramaiyang target nak bodyfit Ala Ala Jeff Seid lah, lazar lah, Afdlin Sauki lah.. Tapi satu masalah orang kita ” SKIP MEAL AFTER WORKOUT “

Alahai Ruginya, buat penat je workout tadi.

Masa kita workout, selain kalori tubuh badan juga akan membakar Glikogen dalam badan. Glikogen nie sebagai tenaga simpanan dalam badan lepas kalori habis digunakan. Jika lepas workout badan akan kekurangb glikogen, secara automatikny tubuh akan memberi isyarat pda otak untuk makan untuk tambah nutrisi dalam badan.

Jika lambat masuk nutrisi dalam badan, badan anda akan menguraikan otot sebagai tenaga. Jadi akhirnya otot makin mengecut, pastu esok pgi bangun xde apa apa hasil.

Last lst sekali malas terus workout sebab xde ilmu. Sebab xde ilmu malas baca. Sebab malas baca Malas share info nie. Jadi jika nk terus workout shre dulu info nie and hafal.
.

16508767_1419231064795199_2848202402846991087_n

Komen Facebook