Apakah Maksud Diet Kalori

Bagi yang baru dalam industri kejuruteraan ini pasti keliru dengan terma-terma yang digunakan. Contohnya seperti diet, ada yang sebut diet Atkins, diet paleo, diet itu dan diet ini, serta diet kalori. Apakah yang dimaksudkan dengan diet kalori?

 

Sedar atau tidak, kita semua sebenarnya sedang mengamalkan diet kalori, tak kira anda sedang buat diet apa-apa sekalipun, ia adalah berasaskan daripada diet kalori. Dalam makanan yang kita makan mengandungi nilai kalori yang tersendiri.

 

Diet kalori bermaksud anda menyusun pelan pemakanan anda mengikut nilai kalori yang diperlukan oleh badan anda. Contohnya, Kalau anda kena makan 2000 kalori satu hari, anda akan susun dan pilih makanan yang akan mencukupkan nilai kalori ini. Menariknya, diet kalori membenarkan anda untuk makan apa sahaja sebagaimana ia bertepatan dengan nilai kalori yang diperlukan oleh badan anda.

 

Sebab itu, ada sesetengah orang kata tak 1 nak makan apa-apa sahaja. Nak makan ayam goreng, kek, dan makanan ikan diet yang lain semua dibenarkan. Yang penting, anda cukupkan kalori anda dan jangan terlampau lebih daripada tetapan anda.

 

Disebabkan itu juga, anda boleh guna whey atau mass untuk bulking dan cutting sebab anda hanya mencukupkan kalori. Nak guna brand apa? Superior14 adalah pilihan terbaik bagi penggemar bina badan sekarang!

Komen Facebook