Cara Yang Lebih Baik Untuk Timbang Berat Selain BMI

Untuk penulisan saya kali ini, saya ingin menerangkan satu lagi kaedah “Pengurusan Berat Badan (Weight Management)” iaitu menggunakan pengiraan Peratusan Lemak Badan (Body Fat Percentage) SOALAN 1:  COACH, ADAKAH PENGGUNAAN “PERATUSAN LEMAK BADAN” DARI SEGI PENGURUSAN BERAT BADAN DAN KESIHATAN LEBIH TEPAT BERBANDING BMI? Apakah lemak badan? Lemak badan sering mendapat pandangan yang negatif, tetapi …

Cara Yang Lebih Baik Untuk Timbang Berat Selain BMI Read More »

Pengurusan Berat Badan Dengan BMI

Di dalam beberapa penulisan saya sebelum ini saya banyak menerangkan tentang panduan untuk berdiet termasuk cara mengira kalori pemakanan seharian dan juga tips-tips mudah untuk berdiet. Untuk penulisan saya kali ini, saya ingin menerangkan sedikit tentang “Pengurusan Berat Badan (Weight Management)”

Panduan Bina Otot Di Rumah Tanpa Pergi Ke Gym (E-Book Sep19)

E-Book kali ini memberikan panduan tentang senaman-senaman yang boleh dilakukan di rumah sekiranya pembaca tidak mampu untuk pergi ke gym kerana kekangan masa dan juga wang. Ingin dapatkan link untuk download e-book ini? Sila tekan butan “Like” dan “Share” untuk mendapatkan link download tersebut! Jangan lupa masukkan password yang diberikan untuk mula membaca.

Asas Kepada Cara Diet Yang Berkesan

Salam semua, semoga semua yang membaca ruangan sharing ini di dalam keadaan sihat, cergas dan kuat. Ini adalah perkongsian saya yang pertama, jadi saya ingin mengambil kesempatan ini untuk membuat sedikit pengenalan ringkas tentag diri saya. Lagi pun kita biasa dengar ramai berkata “tak kenal maka tak cinta”.

Konsisten Workout: Macam Mana Nak Konsisten?

Senaman merupakan salah satu elemen terpenting dalam program berat badan selain daripada pemakanan dan tahap aktiviti harian. Walau bagaimanapun, kadangkala sukar untuk mengetahui samada anda melakukan senaman yang betul atau membakar kalori yang banyak. Kadangkala juga sukar untuk bersenam secara tetap. Mengapa susah sangat untuk bersenam secara konsisten?   Banyak gangguan Tidak berminat dengan senaman …

Konsisten Workout: Macam Mana Nak Konsisten? Read More »

error: Kandungan dilindungi !!