Adakah Latihan Home Workout Benar-benar Berkesan Untuk Bina Otot?

Nak mencari masa untuk melakukan aktiviti kecergasan kadang kala boleh menjadi satu beban. Ya lah, bukan semua orang ada masa untuk melakukan hobi masing-masing. Ada yang sibuk berkerja, pulang kerja pula ada keluarga untuk dilayan. Itu tidak bermakna anda tak boleh bersenam di rumah, kan? Orang kata, kalau nak tue mesti akan cari masa juga …

Adakah Latihan Home Workout Benar-benar Berkesan Untuk Bina Otot? Read More »

6 Soalan Anda Kena Tanya Sebelum Guna Whey Protein

Ramai duduk berjam-jam di gym, dengan hasrat untuk memaksimumkan kenaikan otot dan kekuatan badan. Itu adalah perkara biasa. Malangnya, mereka tak berikan usaha yang sama kuat untuk pemakanan mereka sedangkan itu yang paling penting. Tahukah anda, tak kira berapa jam anda pergi gym, berapa banyak senaman anda buat hari-hari… jika pemakanan anda tidak terjaga maka …

6 Soalan Anda Kena Tanya Sebelum Guna Whey Protein Read More »

4 Supplement Untuk Membina Otot Yang Anda Boleh Guna

Jika anda bersenam secara konsisten, kemungkinan besar anda mahukan lebih lagi kesan daripada latihan anda. Jadi, anda mula mencari supplement yang terbaik untuk digunakan bagi memaksimumkan kenaikan otot. Supplement apa yang anda nak guna? Kami nak bantu anda dengan memberikan beberapa senarai supplement yang paling penting untuk menaikkan otot dan sememangnya ia berkesan dalam membantu …

4 Supplement Untuk Membina Otot Yang Anda Boleh Guna Read More »

Kekal Sihat Dan Bertenaga Semasa Puasa Dengan Tips Ini

Ramadhan adalah bulan yang sanagt mulia dalam tahun Islam. Banyak peristiwa bersejarah berlaku dalam bulan ini. Kajian juga mendapati yang ibadah puasa mendatangkan banyak manfaat bagi mereka yang mengamalkannya, tak kira manfaat secara fizikal atau spiritual. Dalam kita berpuasa, kita tak boleh tolak beberapa kemungkinan yang boleh berlaku seperti sakit kepala (kerana kurang makan), dehidrasi …

Kekal Sihat Dan Bertenaga Semasa Puasa Dengan Tips Ini Read More »

Strategi Nutrisi dan Latihan Untuk Maksimumkan Fitness Semasa Puasa

Macam mana cara untuk kita makan dengan betul dan melakukan latihan kecergasan dengan cara yang paling berkesan di bulan Ramadhan? Itulah kebanyakan soalan yang saya terima semasa kita berpuasa sekarang.   Bukan sekadar berpuasa, kebetulan pula kita sekarang dalam fasa PKP. Maksudnya, gym-gym masih belum dapat kebenaran untuk beroperasi seperti sediakala. Lagilah susah untuk kita …

Strategi Nutrisi dan Latihan Untuk Maksimumkan Fitness Semasa Puasa Read More »

3 Pilihan Supplement Untuk Digunakan Dalam Bulan Ramadhan

Di bulan Ramadhan, masa pengambilan supplement adalah terhad. Anda tak boleh nak sumbat macam-macam supplement lagi seperti masa bukan puasa. Kalau di luar bulan Ramadhan, sekejap tunggang mass, kejap tunggang BCAA.   Kita kena lebih strategik dalam penggunaan supplement kita sekarang untuk memaksimumkan kesan kepada tubuh badan anda di samping memastikan poket kita tidak rabak …

3 Pilihan Supplement Untuk Digunakan Dalam Bulan Ramadhan Read More »

Bagaimana Cara Latihan Di Bulan Ramadhan Yang Dilakukan Orang Ramai?

Latihan ada pelbagai cara, bukan hanya pergi gym sahaja. Latihan juga bukan sekadar untuk membina badan, ada pelbagai target lain yang ada dalam dunia kecergasan. Kepelbagaian beginilah yang menjadikan dunia fitness satu perkara yang menarik!   Apabila kita mula membasahkan kaki ke dalam lautan fitness, kita akan jumpa pelbagai jenis individu dengan cara yang tersendiri. …

Bagaimana Cara Latihan Di Bulan Ramadhan Yang Dilakukan Orang Ramai? Read More »

Diari Makanan Adalah Penting Untuk Diet

Ramai orang mempunyai masalah untuk menentukan diet jenis yang manakah sesuai untuk badan mereka bagi membakar lemak atau membina otot. Meskipun kita dah ikut cadangan otai-otai, kadang-kadang masih tak menjadi. Kenapa jadi begini? Sebab setiap orang berbeza-beza. Tak semestinya teknik Ahmad akan berkesan pada Abu. Asas memang sama, tetapi yang sikit-sikit nak kena adjust, itu …

Diari Makanan Adalah Penting Untuk Diet Read More »

4 Tips Untuk Mereka Yang Nak Bersenam Semasa Puasa

Ramadhan merupakan salah satu bulan yang dinanti-nantikan setiap Muslim kerana pada bulan ini, kita berpeluang untuk melakukan banyak ibadan dengan ganjaran yang besar. Saya pasti semua orang sudah tahu tentang ini. Bagi peminat fitness, kebanyakan daripada kita berada dalam dilema, samada hendak workout ataupun tidak. Ya lah, jika sebelum ini kita boleh bersenam tanpa rasa …

4 Tips Untuk Mereka Yang Nak Bersenam Semasa Puasa Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!