Menarik

Rutin Atlit Strongman Cutting 1kg Seminggu Untuk Lawan Boxing!

Siapa pengikut dunia strength pasti akan kenal dengan monster ini iaitu Eddie Hall. Pemuda berumur 32 tahun ini pernah mencatat rekod deadlift terberat iaitu 500kg! Beliau kini sudah bersara dari dunia strongman kerana risaukan tahap kesihatannya. Walaupun begitu, beliau tidak berhenti begitu sahaja! Sebaliknya, kini beliau ada 1 cabaran baru yang ingin ditakluki iaitu untuk …

Rutin Atlit Strongman Cutting 1kg Seminggu Untuk Lawan Boxing! Read More »

Siapa Miliki Bicep Paling Besar Powerlifter Atau Bodybuilder ?

Sesiapa sahaja yang terlibat dengan dunia besi dan bina badan, sudah pasti akan mahu saiz tangan yang lebih besar. Saya sendiri mensasarkan saiz tangan sebesar 17 inci ataupun lebih lagi! Ia sudah ibarat menjadi satu pertandingan tidak rasmi, iaitu seperti perlumbaan siapakah yang mampu membina tangan paling besar. Dan, sudah pasti tangan lebih besar adalah …

Siapa Miliki Bicep Paling Besar Powerlifter Atau Bodybuilder ? Read More »

8 Perkara Penting Untuk Transform Dari Kurus Ke Sado

Banyak sahaja individu yang kurus nak naikkan badan supaya tak nampaklah seperti boleh terbang jika ditiup angin. Jadi, mereka ingin besarkan badan sedikit, katanya pakai baju pun akan nampak lebih kemas. Saya nak kongsikan dahulu panduan untuk anda guna sebagai rujukan bagi mendapatkan berat ideal. Ini adalah berat badan yang dicadangkan selaras dengan ketinggian seseorang. …

8 Perkara Penting Untuk Transform Dari Kurus Ke Sado Read More »

Cara Untuk Bersenam Semula Selepas Lama Berehat

Sudahkah anda mula bersenam semula selepas dah lama berehat kerana berpuasa di bulan Ramadhan yang lepas? Ataupun, anda dah berhenti melakukan senaman sejak awal PKP lagi? Tak kiralah anda berhenti bila, tapi ramai mengalami satu masalah yang sama iaitu susah untuk memulakan kembali. Momentum yang anda dah bina selepas konsisten bersenam sekian lama kini pudar. …

Cara Untuk Bersenam Semula Selepas Lama Berehat Read More »

Kekal Sihat Dan Bertenaga Semasa Puasa Dengan Tips Ini

Ramadhan adalah bulan yang sanagt mulia dalam tahun Islam. Banyak peristiwa bersejarah berlaku dalam bulan ini. Kajian juga mendapati yang ibadah puasa mendatangkan banyak manfaat bagi mereka yang mengamalkannya, tak kira manfaat secara fizikal atau spiritual. Dalam kita berpuasa, kita tak boleh tolak beberapa kemungkinan yang boleh berlaku seperti sakit kepala (kerana kurang makan), dehidrasi …

Kekal Sihat Dan Bertenaga Semasa Puasa Dengan Tips Ini Read More »

Strategi Nutrisi dan Latihan Untuk Maksimumkan Fitness Semasa Puasa

Macam mana cara untuk kita makan dengan betul dan melakukan latihan kecergasan dengan cara yang paling berkesan di bulan Ramadhan? Itulah kebanyakan soalan yang saya terima semasa kita berpuasa sekarang.   Bukan sekadar berpuasa, kebetulan pula kita sekarang dalam fasa PKP. Maksudnya, gym-gym masih belum dapat kebenaran untuk beroperasi seperti sediakala. Lagilah susah untuk kita …

Strategi Nutrisi dan Latihan Untuk Maksimumkan Fitness Semasa Puasa Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!