Kajian menunjukkan yang apabila anda memakan karbohidrat, protein, dan lemak berkualiti serta sihat, ia akan bantu untuk kempiskan perut anda. 14 makanan ini adalah antara makanan terbaik yang membantu anda untuk membakar lemak!
1- Kacang Badam
Kelebihan: Membina otot dan mengurangkan nafsu makan.
2- Kekacang
Kelebihan: Membina otot, membakar lemak, melancarkan penghadaman.
3- Bayam Dan Sayuran Hijau
Kelebihan: Meneutralkan radikal bebas dan melambatkan penuaan.
4- Produk Tenusu
Kelebihan: Membina tulang yang kuat dan mempercepatkan pembakaran lemak.
5- Oatmeal Segera
Kelebihan: Meningkatkan tenaga, mengurangkan kolestrol, dan mengimbangi kadar gula dalam darah.
6- Telur
Kelebihan: Membina otot dan membakar lemak.
7- Daging
Kelebihan: Membina otot dan menguatkan sistem imun badan.
8- Mentega Kacang
Kelebihan: Meningkatkan hormon testosteron, membina otot, dan membakar lemak.
9- Minyak Zaitun
Kelebihan: Mengurangkan kolestrol dan meningkatkan sistem imun badan.
10- Bijirin Penuh
Kelebihan: Mengelakkan badan daripada menyimpan lemak.
11- Protein Powder
Kelebihan: Membina otot dan membakar lemak.
12- Buah Berry
Kelebihan: Menjaga jantung, mata, meningkatkan fungsi otak, dan mengawal nafsu makan.
13- Chia Seed
Kelebihan: Kaya dengan kalsium, serat, dan mengelakkan badan daripada menyimpan lemak.
14- Dark Chocolate
Kelebihan: Mengawal insulin dan tahap hormon kortisol.
Admin cadangkan anda guna protein Iso Pro Zero daripada Superior 14 untuk kualiti whey yang tiada tandingan dalam industri bina badan!
Mahukan lebih banyak tips bina badan dan bakar lemak? Semua ada di Dee Gym Supplement.
Entri: Aiman Radzi (@TheTheraBeast)
