Makan Makanan Ini Untuk Kurus

Kajian menunjukkan yang apabila anda memakan karbohidrat, protein, dan lemak berkualiti serta sihat, ia akan bantu untuk kempiskan perut anda. 14 makanan ini adalah antara makanan terbaik yang membantu anda untuk membakar lemak!

 

1- Kacang Badam

Kelebihan: Membina otot dan mengurangkan nafsu makan.

 

2- Kekacang

Kelebihan: Membina otot, membakar lemak, melancarkan penghadaman.

 

3- Bayam Dan Sayuran Hijau

Kelebihan: Meneutralkan radikal bebas dan melambatkan penuaan.

 

4- Produk Tenusu

Kelebihan: Membina tulang yang kuat dan mempercepatkan pembakaran lemak.

 

5- Oatmeal Segera

Kelebihan: Meningkatkan tenaga, mengurangkan kolestrol, dan mengimbangi kadar gula dalam darah.

 

6- Telur

Kelebihan: Membina otot dan membakar lemak.

 

7- Daging

Kelebihan: Membina otot dan menguatkan sistem imun badan.

 

8- Mentega Kacang

Kelebihan: Meningkatkan hormon testosteron, membina otot, dan membakar lemak.

 

9- Minyak Zaitun

Kelebihan: Mengurangkan kolestrol dan meningkatkan sistem imun badan.

 

10- Bijirin Penuh

Kelebihan: Mengelakkan badan daripada menyimpan lemak.

 

11- Protein Powder

Kelebihan: Membina otot dan membakar lemak.

 

12- Buah Berry

Kelebihan: Menjaga jantung, mata, meningkatkan fungsi otak, dan mengawal nafsu makan.

 

13- Chia Seed

Kelebihan: Kaya dengan kalsium, serat, dan mengelakkan badan daripada menyimpan lemak.

 

14- Dark Chocolate

Kelebihan: Mengawal insulin dan tahap hormon kortisol.

 

Admin cadangkan anda guna protein Iso Pro Zero daripada Superior 14 untuk kualiti whey yang tiada tandingan dalam industri bina badan!

 

Mahukan lebih banyak tips bina badan dan bakar lemak? Semua ada di Dee Gym Supplement.

 

Entri: Aiman Radzi (@TheTheraBeast)

Komen Facebook