1000 Push Ups Setiap Hari

Ramai yang tak mahu pergi ke gym kerana faktor-faktor tertentu yang menyekat mereka seperti faktor kewangan, masa, keluarga, dan lain-lain. Jadi, mereka amalkan latihan di rumah sahaja. Antara latihan kegemaran di rumah ialah senaman push ups. Ada yang buat sampai 1000 setiap hari! Adakah ini bagus?   Admin pernah berjumpa dengan seorang champion strongman dan […]