1RM

Cara Pilih Bebanan Yang Betul Untuk Gym

Baiklah, kita akan berbincang tentang pemilihan bebanan pula. Apakah cara yang betul dalam pemilihan bebanan bagi senaman-senaman yang akan ada lakukan di gym? Ramai yang mengagak-agak sahaja bebanan mereka. Tak ada tetapaan atau kira-kira, congakan ilmiah, dan percubaan teratur. Kenapa anda kena guna bebanan yang betul? Sebab, setiap jenis hasil latihan mempunyai cara tersendiri untuk …

Cara Pilih Bebanan Yang Betul Untuk Gym Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!