air

Cepat Lemah Semasa Workout? Anda Kena Baca Ini!

Workout banyak menggunakan tenaga. Jadi, tidak hairanlah kalau anda penat semasa workout. Tetapi, kalau sampaikan lemau macam nak pitam dan termuntah, mungkin sebenarnya anda kekurangan satu ini.   Tak cukup makan memang boleh menyebabkan letih tetapi bukankah begitu drastik. Yang menyebabkan kita rasa terlalu lemah ialah apabila kita kekurangan air. Tambah-tambah lagi anda berlatih dalam …

Cepat Lemah Semasa Workout? Anda Kena Baca Ini! Read More »

Kenapa Badan Nampak Sebu?

Admin semalam dapat soalan daripada seorang pembaca dalam video Admin, tanya kenapa badan seseorang nampak sebu walaupun besar? Lebih kurang begitulah ayatnya.   Sebu bermaksud, badan anda memegang air. Nama lain, kita panggil nampak gebu. Biasanya, orang akan nampak sebu apabila mereka berada dalam fasa bulking.   Cuma, ada sesetengah orang yang walaupun bulking, tetap …

Kenapa Badan Nampak Sebu? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!