Rutin Back Day Untuk Bulking Mantap
Haritu Admin ada masukkan entri berkaitan rutin senaman untuk chest, bahagian upper chest dan lower chest. Kali ini, Admin nak kongsi pula rutin back day yang patut anda guna semasa bulking! Back kita juga boleh dipisahkan kepada latihan untuk ketebalan dan latihan untuk melebarkan back. Kalau anda nak fokus pada latihan-latihan tersebut dan mahukan […]
