Masih Baru Dalam Gym? Mungkin Anda Perlukan Tips Ini!

Kalau anda orang yang baru daftar dalam gym dan tak tahu apa-apa, anda perlukan tips ini untuk membantu anda! Jangan Main Sampai Lunyai Ini selalu berlaku. Ramai orang baru masuk dalam gym terus main sampai lunyai semua jenis mesin dalam gyn tersebut. Kemudian, esok lusanya badan sakit habis, tak datang ke gym pula. Ataupun, bila […]

Tips Latihan Untuk Bina Otot Bagi Orang Baru

Anda orang baru dengan latihan bina badan? Kita semua pernah jadi orang baru, mustahil masuk-masuk terus jadi sado, kuat, dan tahu nak buat apa. Jadi, kenapa anda nak segan? Admin nak berikan 3 tips untuk anda amalkan dan ingat;   1- Jangan Main 1RM 1RM bermaksud 1-rep maksimum. Dengan kata lain, anda mencari bebanan yang […]

3 Tips Untuk Orang Baru Dalam Gym

Kalau anda orang yang barubdaftar dalam gym dan tak tahu apa-apa, anda perlukan tips ini untuk membantu anda! Jangan Main Sampai Lunyai Ini selalu berlaku. Ramai orang baru masuk dalam gym terus main sampai lunyai semua jenis mesin dalam gyn tersebut. Kemudian, esok lusanya badan sakit habis, tak datang ke gym pula. Ataupun, bila dah […]

Pilihan Supplement Untuk Orang Baru

Bagi yang baru mula membina badan, mereka sebenarnya tidak perlu risau tentang pengambilan suplemen kerana ia hanyalah satu benda yang bukan wajib untuk digunakan. Tetapi, jika anda memiliki bajet lebih dan ingin mencuba supplement, Admin senaraikan beberapa pilihan supplement yang terbaik untuk digunakan bagi orang yang baru mula!   1- Whey Whey adalah pilihan nombor […]

Nak Jadi Fit Untuk Tahun Baru? Baca Tip-Tip Ini!

Tahun baru menjelang tiba. 2017 telah melabuhkan tirai, 2018 pula menyuakan tangan. Terpulang pada kita untuk mengukir perjalanan hidup kita di tahun baru ini!   Ada yang memasang niat untuk menjadi pekerja yang lebih produktif. Ada pula yang ingin mendapat keputusan terbaik dalam peperiksaan. Bagi penggemar fitness, semestinya ramai memasang niat untuk mula pergi ke […]