Berapa Banyak Protein Anda Kena Makan Sehari
Kalau sebut protein, apa yang terlintas dalam fikiran anda? Adakah ayam, ikan, daging, ataupun anda terfikir pasal protein powder dan supplement-supplement lain? Sebenarnya, dua-dua betul. Maksudnya, supplement bukannya benda ajaib. Dia sama sahaja, setaraf dengan ayam, ikan, daging, dan lain-lain. Jangan cakap hanya yang ambil supplement badan boleh jadi! Tapi, itu bukan topik kita. Hari …
