Berapa Kalori Yand Diperlukan Untuk Bulking?

Admin dapat persoalan ini banyak sangat dalam inbox Admin. Walaupun dah dijawab banyak kali, Admin rasa nak jawab lebih sikit yang ini. Admin tolonglah bagi formula ringkas nak kira keperluan kalori. Ingat, ini adalah formula ringkas yang akan menganggar keperluan kalori anda. Ya, ia adalah anggaran sahaja. Selepas mengamalkannya untuk 2-3 minggu, anda nilai sendiri […]