bodybuilding – Dee Gym Supplement

Program Latihan Strength

Membina badan tidak bermaksud sekadar fokus pada latihan bina badan sahaja, tetapi anda kena fokus pada bina kekuatan juga supaya anda boleh bina otot yang lebih besar dengang mengangkat yang lebih berat. Sistem latihan ini menggunakan konsep ansur maju dengan bebanan supaya anda akan ada pertambahan kekuatan setiap minggu. Baca dua-tiga kali dahulu sampai anda […]

Tips Untuk Kekal Natural Dalam Membina Badan

Admin tergerak hati nak menulis tentang status natural dan latihan yang patut dilakukan kalau anda nak kekal natural. Sebabnya, ada yang kata hari itu yang anda tak perlu main berat-berat. Sebelum apa-apa, fahamkan yang berat adalah subjektif. Berat bagi seseorang mungkin ringan bagi orang lain. Jadi, main ikut bebanan yang berat bagi anda. […]

Fahamkan 4 Konsep Ini Untuk Keberkesanan Latihan Bina Badan

Untuk membina badan, anda kena jadi kuat. Dan, untuk jadi kuat, anda kena berpegang kepada 4 konsep penting dalam latihan ini. 1- Badan Anda Berkerja Sebagai Satu Senjata Kalau sikit-sikit anda nak main biceps, triceps, isolate chest sahaja, susah sikit untuk anda membesar. Sebab apa? Badan anda direka bukan untuk bergerak secara isolation, tetapi […]

Badan Susah Nak Ripped? Cuba Buat Teknik Ini Pula

Admin nak kongsikan satu teknik latihan yang pembaca semua boleh buat kalau mereka nak jadi ripped atau nak pecahkan plateau lama! Jika anda rasa badan anda lama tak berubah, kekuatan tak bertambah, cubalah latihan ini. 50 Rep Untuk Ripped Cara yang paling mudah untuk pecahkan plateau adalah melakukan 50 rep dengan cara begini: Gunakan bebanan […]

Nak Bertanding Bodybuilder? Baca ini

Anda ada cita-cita ingin masuk mana-mana pertandingan bodybuilder? atau kita panggil pertandingan badan cantik seperti sazali samad dan ramai lagi? Jika anda rasa badan anda dah bersedia, anda harus baca kriteria ini yang akan dinilai. 1. Ripped Ia adalah satu kerja yang sangat menderita. Tidak ada cara sekelilingnya yang lain untuk badan anda menjadi ripped […]