cara kira kalori

Kaedah Kawalan Porsi Makanan Menggunakan Tangan

Penulisan saya sebelum ini saya telah menerangkan salah satu komponen penting di dalam berdiet iaitu bagaimana hendak membuat pengawalan porsi (portion control). Salah satu kaedah adalah menggunakan konsep “suku-suku-separuh (3S). Penulisan saya yang ke 4 ini adalah lanjutan kepada kaedah pengawalan porsi dan juga panduan kalori makanan yang biasa dimakan oleh rakyat Malaysia. SOALAN 1: COACH, …

Kaedah Kawalan Porsi Makanan Menggunakan Tangan Read More »

Asas Kepada Cara Diet Yang Berkesan

Salam semua, semoga semua yang membaca ruangan sharing ini di dalam keadaan sihat, cergas dan kuat. Ini adalah perkongsian saya yang pertama, jadi saya ingin mengambil kesempatan ini untuk membuat sedikit pengenalan ringkas tentag diri saya. Lagi pun kita biasa dengar ramai berkata “tak kenal maka tak cinta”.

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!