cara membina otot

Berapa Kilogram Patut Naik Untuk Bulking?

Bulking adalah fasa untuk naikkan jisim otot, secara tak langsung berat badan anda juga akan naik. Oleh itu, anda perlu untuk makan banyak bagi merealisasikan hajat ini. Kalau anda tak naik juga berat, maksudnya anda belum makan banyak lagi!

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!