cedera

5 Senaman Bahu Buatkan Anda Mudah Cedera

Anda pasti pernah mengalami masalah cedera semasa di gym. Dan anggota yang selalu dkaitkan dengan kecederaa adalah di bahagian pinggang, belakang, kaki dan bahu. Namun antara semua itu, bahu lah bahagian yang paling biasa dan terdedah kepada kecederaan kerana senaman tangan merupakan senaman favourite ramai. Artikel ini saya akan menyenaraikan senaman-senaman yang bukan sahaja mencederakan …

5 Senaman Bahu Buatkan Anda Mudah Cedera Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!