Ada Apa Dengan Chin Up

Ramai yang membandingkan dua senaman antara chin up dan pull up sehinggakan ada yang membeza-bezakan senaman ini dan memberi kelebihan pada salah satu senaman dan memburuk-burukkan senaman yang sebaliknya pula. Kita kena tahu bahawa tiadalah perbezaan yang sangat ketara antara chin up dan pull up kerana keduanya melatih daya pergerakan yang baik melalui berat badan […]