compound

Isolation vs Angkat Berat? Mana Lebih Membina Otot

Isu yang selalu berlaku adalah isu di mana kekeliruan orang ramai terhadap fungsi dan kepentingan dua perkara ini. Mari kita fahami dulu. Isolation Isolation adalah senaman yang secara umumnya mensasarkan satu-satu otot dengan lebih fokus dan terperinci. Biasanya melalui isolation bebanan yang ringan digunakan dengan kadar reps yang agak banyak. Antara contoh isolation adalah senaman …

Isolation vs Angkat Berat? Mana Lebih Membina Otot Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!