core

Tiga Masa Untuk Buat Core

Core bukan sahaja bermaksud sixpack, tetapi melibatkan otot-otot di sekeliling abs. Ia adalah struktur yang mengukuhkan postur badan anda. Tanpa core yang kuat, ini akan mengganggu latihan dan kehidupan seharian. Pasti anda pernah melihat, orang bersenam di gym dengan form yang buruk terutamanya dalam senaman deadlift. Badannya melengkung habis! Kemudian, pasti anda juga terdengar kes-kes …

Tiga Masa Untuk Buat Core Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!