creatine

Anda Nak Guna Creatine? Baca Kelebihan Dan Kekurangannya!

Creatine adalah supplement yang cukup terkenal dalam dunia bina badan. Ada orang yang mengagungkannya, ada pula yang mengecam penggunaan creatine. Ramai berpendapat bahawa penggunaan creatine boleh merosakkan buah pinggang. Adakah ini kenyataan benar? Mari kita lihat kelebihan dan kekurangan penggunaan creatine dalam dunia bina badan! Kelebihan Creatine Semestinya, kita akan lihat kelebihan penggunaan creatine …

Anda Nak Guna Creatine? Baca Kelebihan Dan Kekurangannya! Read More »

Nak Guna Creatine Semasa Cutting?

Supplement / By Aiman Radzi

Creatine selalu dikaitkan dengan penyerapan air ke dalam otot. Ini membuatkan anda nampak sikit sebu. Ramai guna creatine semasa bulking dan ramai pula yang berhenti guna apabile hendak cutting. Tapi sebenarnya, perlukah anda berhenti guna creatine kalau nak cut? Penggunaan creatine sangat bermanfaat untuk membina badan. Ia akan bantu anda untuk tingkatkan kekuatan, tenaga, …

Nak Guna Creatine Semasa Cutting? Read More »

Whey Vs. Creatine

Supplement / By Aiman Radzi

Untuk membina badan, anda perlukan protein. Whey adalah protein dan biasanya jadi pilihan ramai orang kalau nak bulking mahupun cutting. Creatine juga sejenis protein, tetapi bukanlah protein yang membina otot. Fungsi creatine adalah untuk membenarkan otot anda menjana lebih banyak tenaga semasa bersenam. Antara kedua-dua ini, yang manakah lebih penting? Kalau anda boleh ambil dua-dua, …

Whey Vs. Creatine Read More »

Samakan Steroid Dengan Creatine?

Supplement / By Aiman Radzi

Dalam group WhatsApp Admin, ada yang mengajukan soalan berkaitan creatine. Beliau bertanya samada creatine ini dikira sebagai steroid atau tidak. Kerana, daripada persoalan ini, munculnya rasa ragu-ragu dalam diri dia untuk gunakan creatine. Maka, dengan itu, Admin terpaksa menjawab soalan tersebut bagi menghilangkan rasa keraguan itu. Creatine bukanlah steroid, malah terlalu jauh beza dengan …

Samakan Steroid Dengan Creatine? Read More »

Bilakah Masa Nak Guna Creatine?

Supplement / By deegym

Whey dah ambil, BCAA dah dah ambil, apa lagi yang boleh anda guna untuk tingkatkan keberkesanan latihan bina badan anda? Satu supplement mudah, murah, dan berkesan, gunakanlah creatine! Creatine adalah supplement yang sangat berbaloi untuk diambil, murah dan memang berkesan! Admin galakkan semua yang tiada masalah kesihatan untuk mengambil creatine dalam proses membina badan, …

Bilakah Masa Nak Guna Creatine? Read More »

Creatine: Kenapa Dan Bila?

Nutritsi / By deegym

Creatine ialah supplement yang telah lama berada dalam dunia fitness. Para pengkaji juga mempercayai (dengan kajian) yang creatine sangat membantu dan berkesan untuk meningkatkan prestasi anda. Menariknya, anda boleh gunakan creatine untuk bulking dan cutting (meskipun ramai berfikir creatine hanya sesuai untuk bulking sahaja). Fungsi creatine ibarat membesarkan tangki tenaga anda dan menyediakan lebih banyak …

Creatine: Kenapa Dan Bila? Read More »

Kegunaan Creatine Dalam Bina Badan

Supplement / By deegym

Supplement creatine ialah supplement yang sangat popular dalam dunia bina badan. Ramai orang mengambilnya apabila mereka hendak bulking. Patutkah anda menggunakannya juga? Boleh guna, tak ada masalah tetapi adalah lebih baik kalau anda ketahui fungsinya dahulu. Creatine merupakan supplement yang sangat ekonomi. Harganya yang sangat murah untuk sebotol dan kegunaannya yang sangat menjimatkan adalah …

Kegunaan Creatine Dalam Bina Badan Read More »

Bolehkah Guna Creatine Dalam Bulan Puasa

Nutritsi / By deegym

Ketika bulan puasa ini, ada yang berhasrat untuk cutting. Mereka tak mahu gunakan creatine kerana katanya menahan air. Tetapi, anda boleh gunakan creatine meskipun sedang cutting ataupun bulking. Soalnya, bolehkah anda guna dalam bulan puasa? Jawapannya, tak boleh! Memang tak boleh ambil creatine dalam bulan puasa di waktu pagi sebab nanti batal puasa. Kalau ambil …

Bolehkah Guna Creatine Dalam Bulan Puasa Read More »