Bisep adalah otot tangan yang bekerja sebagai arm flexor. Fungsi biceps adalah untuk flexkan bahagian siku, ataupun bengkokkan siku dan juga menaikkan bahu sedikit. Sebab itu anda lihat orang main biceps, mereka tarik ke atas sedikit bebanan sampai ke paras dagu. Otot ini dilatih secara spesifik dan efektif apabila anda memulakan senaman ini dalam posisi …
Senaman ini adalah senaman yang baik untuk membesarkan biceps, terutamanya bahagian short head. Selalunya, orang fokus pada bahagian long head, iaitu yang bagi nampak membukit. Bahagian short head adalah bahagian biceps yang sering ketinggalan. Bahagian inilah yang menjadikan biceps anda lebih bulat dan besar, manakala bahagian long head pula meninggikan biceps anda. Kelebihan spider …
Anda dijemput untuk datang ke mana-mana cawangan yang terdekat
Tak perlu risau dengan pembelian secara online dengan kami!
Pembelian kebanyakan produk USN membolehkan anda untuk dapat hadiah percuma
