Cepat Lemah Semasa Workout? Anda Kena Baca Ini!

Workout banyak menggunakan tenaga. Jadi, tidak hairanlah kalau anda penat semasa workout. Tetapi, kalau sampaikan lemau macam nak pitam dan termuntah, mungkin sebenarnya anda kekurangan satu ini.   Tak cukup makan memang boleh menyebabkan letih tetapi bukankah begitu drastik. Yang menyebabkan kita rasa terlalu lemah ialah apabila kita kekurangan air. Tambah-tambah lagi anda berlatih dalam […]