5 Etika Di Gym Anda Kena Jaga

Peraturan diadakan untuk menjaga keamanan. Etika di dalam gym juga begitu. Bukan sahaja ia diadakan untuk menjaga peralatan gym, malah ia untuk keselamatan anda. 1- Pakai Kasut Jika anda masuk ke dalam gym, pastikan anda memakai kasut. Kalau anda nak bersenam tak pakai kasut, pastikan anda berada pada satu tempat sahaja. Jangan jalan merata tempat. […]

Kegunaan Creatine Dalam Bina Badan

Supplement creatine ialah supplement yang sangat popular dalam dunia bina badan. Ramai orang mengambilnya apabila mereka hendak bulking. Patutkah anda menggunakannya juga?   Boleh guna, tak ada masalah tetapi adalah lebih baik kalau anda ketahui fungsinya dahulu. Creatine merupakan supplement yang sangat ekonomi. Harganya yang sangat murah untuk sebotol dan kegunaannya yang sangat menjimatkan adalah […]