Jangan Workout Sampai Failure!
Workout sampai failure maksudnya repping sampai anda tak boleh nak rep dah dalam satu-satu senaman. Ada yang lepas failure, minta tolong kawan untuk repkan lagi dalam beberapa rep. Teknik ini bagus untuk mencabar diri dan membina otot! Admin memang suka tengok, tetapi teknik ini bukan untuk semua senaman dan bukan untuk semua orang. Kalau […]
