Kenapa Anda Patut Pergi Fisio

Bina badan ialah sejenis sukan, dan dalam sukan sudah pasti ada risiko-risikonya. Apabila anda bersenam dengan teknik atau program yang tidak seimbang, maka badan anda akan mendapat tempias. Kita memang tidak boleh cipta satu program yang sempurna, dan senaman tidak semestinya akan memberikan anda kesan baik. Sebab itu anda perlu dapatkab khidmat fisioterapi untuk memberikan […]

Sakit Bahu Semasa Bench Press? Mungkin Ini Puncanya!

Bench press adalah senaman yang digemari oleh ramai. Senaman ini mensasarkan pembinaan otot dada, bahu, dan triseps. Ia diklasifikasikan sebagai selaman kompaun.   Cuma, sesetengah daripada kita mempunyai masalah sakit bahu apabila mereka melakukan bench press. Ini mengganggu prestasi latihan mereka lantas menyebabkan mereka tidak dapat manfaat bench press sepenuhnya.   Apakah yang menyebabkan sakit […]

Sakit Pergelangan Tangan Semasa Workout?

Sepanjang Admin berlatih di gym, Admin dah mengalami pelbagai jenis kecederaan. Daripada leher, turun ke bahu, pergi ke siku, kemudian pinggang pula yang kena, lutut kadang-kadang ada sakit juga, dan buku lali yang terseliuh. Daripada situ kita belajar cara untuk mengatasi masalah-masalah tersebut. Lagipun, Admin merupakan pelajar fisioterapi dan ada juga pesakit-pesakit yang datang mempunyai […]