Anda Jadi Gemuk Dan Susah Nak Kurus Angkara Hormon Ini!

Apabila kita bercakap tentang penurunan berat badan (atau fatloss), diet dan training sememangnya memainkan peranan besar untuk memastikan kejayaan dalam misi fitness anda. Tapi adakah anda tahu, hormone turut memainkan peranan? Sebut tentang hormone dan fatloss, ada dua kategori yang anda perlu ambil perhatian: 1- Fat burning hormone 2- Fat storing hormone Fat burning hormone […]

Naik 2KG Sebulan Sahaja Kalau Nak Bulking Untuk Elak Perut Buncit

Semua orang mahukan hasil yang cepat. Mereka nak jadi cepat sado, cepat kurus, cepat shredded, semuanya pasti nak cepat. Benda normal-lah, manusia memang begitu. Selagi ada cara yang paling cepat, itulah pilihan kita. Kalau benda bermanfaat dan selamat, tak mengapa. Ini yang datangkan mudarat! Hasil yang cepat sangat sebenarnya tidak bagus sebab hasil yang anda […]

Rutin Untuk Buat Fitness Body

Nak cabar diri anda? Cuba buat kompleks ini! Anda hanya perlukan sebatang barbell sahaja dengan beberapa plate bebanan. Mungkin sekali, anda perlukan kawan untuk bagi semangat sebab ia sangat memenatkan! Ada tiga senaman yang dilakukan secara berterusan. Buat satu rep dengan senaman pertama, sambung dengan senaman kedua terus, dan yang ketiga, kemudian ulang semuanya terus […]

Jadikan Otot Anda Lebih Padu Dengan Tips Ini!

Untuk jadikan otot anda padu, anda kena makan secara betul dan berlatih dengan betul. Gunakan supplement yang betul-betul membantu anda untuk membina badan. Siapa yang tak mahu otot mereka jadi lebih padat dan padu? Selalunya, tengok yang bulking-bulking ni nampak sebu sahaja. Admin nak share apa yang anda boleh lakukan untuk dapatkan otot yang lebih […]

Foods an Athlete Would Never Eat

Officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore…

Figuring Out Fat and Calories

Quis autem vel eum iure reprehenderit, qui in ea voluptate velit esse, quam nihil molestiae consequatur, vel illum, qui dolorem eum fugiat…

How Much Protein Do You Really Need?

Sed ut perspiciatis, unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam eaque ipsa, quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt, explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem, quia voluptas sit, aspernatur…