Miliki Lengan Padu Dengan Tips Ini

Memiliki forearm yang besar boleh melambangkan kekuatan dan keteguhan latihan. Untuk memiliki tangan sebegini, anda kena tahan sakit dan anda kena guna beban yang berat! Tetapi, ada dua jenis latihan bagi forearm. Ada yang memfokuskan kekuatan cengkaman (grip strength) da nada pula yang hanya fokus pada saiz. Biasanya, orang bersukan akan fokus pada kekuatan. Bagi […]