Kelebihan Melakukan Workout Fullbody

Whole body workout, ataupun latihan seluruh badan merujuk kepada latihan yang mensasarkan senaman seluruh badan. Biasanya, orang buat latihan ikut kumpulan otot seperti biceps, triceps, chest, back, dan lain-lain. Jadi, apakah kelebihan guna latihan seluruh badan? Mari kita lihat!   1- Pembakaran Lemak Lebih Berkesan Berbanding dengan latihan ikut pecahan otot, latihan seluruh badan dapat […]