Adakah Muscle Akan Hilang Kalau Berhenti Workout

Petang tadi muncul perbincangan tentang kesan kalau kita berhenti workout. Adakah otot kita akan hilang, dan jika ya, sejauh manakah otot kita akan hilang? Kemudian, Susahkah untuk dapat kembali kondisi seperti sebelum kita berhenti workout?   Untuk menjawab soalan ini, anda kena faham dengan konsep adaptation. Otot kita membesar kerana rangsangan yang kita berikan semasa […]