Adakah Latihan Home Workout Benar-benar Berkesan Untuk Bina Otot?
Nak mencari masa untuk melakukan aktiviti kecergasan kadang kala boleh menjadi satu beban. Ya lah, bukan semua orang ada masa untuk melakukan hobi masing-masing. Ada yang sibuk berkerja, pulang kerja pula ada keluarga untuk dilayan. Itu tidak bermakna anda tak boleh bersenam di rumah, kan? Orang kata, kalau nak tue mesti akan cari masa juga […]
Panduan Bina Otot Di Rumah Tanpa Pergi Ke Gym (E-Book Sep19)
E-Book kali ini memberikan panduan tentang senaman-senaman yang boleh dilakukan di rumah sekiranya pembaca tidak mampu untuk pergi ke gym kerana kekangan masa dan juga wang. Ingin dapatkan link untuk download e-book ini? Sila tekan butan “Like” dan “Share” untuk mendapatkan link download tersebut! Jangan lupa masukkan password yang diberikan untuk mula membaca.
Buat Push Up Begini Sahaja Untuk Home Workout!
Push-up boleh dikatakan sebagai senaman paling asas dalam kategori senaman body weight. Biasanya kalau orang tak pergi ke gym mereka akan melakukan push up di rumah. Ada tiga jenis push up yang anda tidak patut tinggal untuk membina otot chest yang mantap. Diamond Push-Up Dengan merapatkan tangan dan membuat bentuk diamond, anda aka fokuskan lebih […]
Nak Dapat Dada Menarik? Cuba Senaman Ini Di Rumah
Situasi anda yang sibuk mungkin membantutkan matlamat dan keinginan anda untuk mendapat bentuk tubuh idaman. Bagi setiap lelaki dada yang bidang dan tebal amat diidami namun tidak semua yang mampu lakukan kerana kekangan masa. Anda tidak perlu risau kerana saya akan kongsikan 3 senaman mudah tetapi hasil yang maksima hanya di rumah tanpa menggunakan alatan […]
Kenapa Orang Kata Nak Sado Pergi Gym?
Artikel kali ini akan membincangkan berkaitan kenapa pergi gym lebih terjamin daripada workout di rumah atau di mana-mana kawasan outdoor. Saya tak katakan jika workout di rumah tidak berkesan dan tiada hasil. Sebenarnya workout di mana-mana pun boleh mendapat hasil maksima cuma apa yang ditekankan di sini adalah apa kelebihan gym berbanding senaman di tempat […]
