Hormon-hormon Penting Bina Otot

Hormon adalah seperti air. Semua perlukan dan ianya sangat sangat penting. Dalam dunia bina badan dam fitness hormon sangat memainkan peranan penting sama ada membina otot atau membakar lemak. Orang yang tidak melakukan senaman dan pergi ke gym tetapi mempunyai otot yang besar dan badan yang lean adalag kerana hormon. Seseorang yang memakan banyak namun […]

Makanan Yang Ramai Terlepas Pandang Kepentingannya

Dalam memilih diet yang seimbang kadang-kadang anda terlepas makanan ini atau anda menganggapnya makanan yang tiada kepentingan. Antara makanannya adalah: 1. Butter Masih ramai yang menghindari makanan ini kerana menganggapnya tidak sihat. Butter adalah dalam kategori lemak tepu di mana anda masih selamat untuk memakannya. Ia juga kaya dengan vitamin, mineral dan lemak yang sihat. […]

Kenapa Wanita Lebih Susah Turun Berat Berbanding Lelaki

Sebenarnya memang terdapat perbezaan di antara lelaki dan perempuan dalam menurunkan berat badan. Perbezaan dari segi sikap, cara diet, dan sebab biologi telah mempengaruhi perkara ini. Namun bukan lah artikel ini bias mengatakan lelaki lebih mudah menurunkan berat. Sebenarnya kedua-dua jantina ini amat mudah dalam menurunkan berat jika dilakukan dengan cara yang betul. Artikel sebelum-sebelum […]

Jangan Biarkan Hormon Ini Menyimpan Lemak!

Apabila kita bercakap tentang penurunan berat badan (atau fatloss), diet dan training sememangnya memainkan peranan besar untuk memastikan kejayaan dalam misi fitness anda. Tapi adakah anda tahu, hormone turut memainkan peranan? Sebut tentang hormone dan fatloss, ada dua kategori yang anda perlu ambil perhatian: 1- Fat burning hormone 2- Fat storing hormone Fat burning hormone […]