Hypertrophy: Benda Penting Dalam Bina Badan
Muscle hypertrophy bermaksud pertumbuhan dan peningkatan saiz sel-sel otot. Keadaan ini lazimnya terjadi hasil daripada senaman fizikal termasuklah latihan bebanan (weight training). Semasa mengerjakan sesuatu otot, saraf impuls (nerve impulse) akan meningkat dan menyebabkan otot menguncup atau memendek. Ini sahaja sudah cukup meningkatkan tahap kekuatan walaupun tiada perubahan pada jisim otot. Apabila anda teruskan rutin …