ikan

Kenapa Anda Patut Makan Ikan Untuk Bina Otot?

Benda paling penting untuk bina badan ialah mendapatkan protein yang mencukupi. Protein akan digunakan untuk pemulihan sel otot anda. Sumber protein adalah seperti ayam dan daging. Selalunya orang suruh makan daging dan ayam banyak untuk bina badan yang lebih besar. Sebenarnya, ikan juga bagus untu membina otot! Walapun kandungan protein dalam ikan tidaklah sebegitu tinggi …

Kenapa Anda Patut Makan Ikan Untuk Bina Otot? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!