intake

Hari-Hari Kena Makan Berapa Banyak Protein?

Admin dapat soalan lagi berkaitan protein, iaitu berapa banyak protein yang perlu diambil untuk membina badan. Ada yang tanya berapa scoop protein sehari, ada yang tanya protein secara menyeluruh. Pertamanya, anda kena faham yang protein bukan sekadar bermaksud supplement protein yang anda beli. Protein adalah makronutrien yang perlu diisi melalui pemakanan harian, dan ini termasuk …

Hari-Hari Kena Makan Berapa Banyak Protein? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!