Jogging Atau Main Besi, Mana Lebih Bakar Lemak?

Semua orang nak bakar lemak dengan cepat. Kalau dah nak cepat, mestilah kena berusaha. Tetapi, ramai berasa keliru samada hendak berjogging ataupun main gym kalau nak bakar lemak.   Biasanya, kalau kata sahaja nak kurus, orang akan suruh berjogging. Kenapa? Dah itulah kebiasaan kita. Kenapa anda tak main gym kalau nak kurus? Sebab risau badan […]

Baca Ini Kalau Anda Rasa Susah Nak Shredded Dengan Berjogging

Adakah anda sedang dalam misi cutting untuk membakar habis lemak-lemak badan anda? Pernah cuba berjogging tapi mula rasa bosan atau merasakan ia tidak berkesan? Apa kata anda cuba berlari! Senaman berlari bukan sekadar berlari kosong, tapi berlari pecut melatih hampir keseluruhan otot badan anda sama seperti senaman-senaman compound yang lain. Yang paling terkesan dalam larian […]