kaedah kira kalori

Kaedah Kawalan Porsi Makanan Menggunakan Tangan

Penulisan saya sebelum ini saya telah menerangkan salah satu komponen penting di dalam berdiet iaitu bagaimana hendak membuat pengawalan porsi (portion control). Salah satu kaedah adalah menggunakan konsep “suku-suku-separuh (3S). Penulisan saya yang ke 4 ini adalah lanjutan kepada kaedah pengawalan porsi dan juga panduan kalori makanan yang biasa dimakan oleh rakyat Malaysia. SOALAN 1: COACH, …

Kaedah Kawalan Porsi Makanan Menggunakan Tangan Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!