Bolehkah Protein Menggemukkan Anda

Admin terdengar ada yang memberi nasihat supaya jangan makan lauk kalau anda nak kurus. Fokus pada makan nasi dan sayur sahaja kerana protein tersebut menyebabkan otot kita padat, lantas itu yang menjadikan kita gemuk. Nota kaki, rasa ini datang daripada seorang makcik. Satu sahaja yang betul daripada nasihat itu, anda rasa yang mana? Protein membantu […]