Nak Kembangkan Lagi Otot Anda? Tip Ini Pasti Berguna!

Ramai asyik minta tip untuk kembangkan lagi muscle mereka semasa workout. Macam-macam tip Admin bagi, daripada cara latihan kepada pemakanan. Itu pun belum cukup lagi, mereka nak lebih lagi!   Mujur Admin ada lagi tip dalam buku Admin. Kalau anda juga nakkan kelebihan untuk kembangkan muscle anda dengan lebih padat, apa kata anda cuba tip […]