4 Sebab Mengapa Berat Susah Turun

Mereka yang sedang atau pernah melalui proses menurunkan berat badan pasti memahami bahawa proses tersebut bukanlah mudah. Tambahan pula apabila usaha tersebut tidak membuahkan hasil. Mungkinkah ianya disebabkan oleh beberapa faktor yang mempengaruhi pengambilan kalori harian? Jom teliti 4 faktor ini. Selalu rasa lapar Apabila selalu rasa lapar, seseorang individu akan cenderung untuk terlebih makan […]

Kenapa Anda Patut Pergi Fisio

Bina badan ialah sejenis sukan, dan dalam sukan sudah pasti ada risiko-risikonya. Apabila anda bersenam dengan teknik atau program yang tidak seimbang, maka badan anda akan mendapat tempias. Kita memang tidak boleh cipta satu program yang sempurna, dan senaman tidak semestinya akan memberikan anda kesan baik. Sebab itu anda perlu dapatkab khidmat fisioterapi untuk memberikan […]

Kenapa Berat Badan Statik Walaupun Workout Lama

Apakah punca berat badan kita tidak naik mahupun tidak turun walaupun kita sudah workout lama? Pergi gym tak pernah tinggal, tapi hasil tetap sama sahaja. Ada yang sampai menyerah kalah dan terus berhenti daripada pergi ke gym kerana tidak dapat menurunkan berat badan ataupun menjadi sado.   Dalam latihan, kita ada prinsip adaptasi di mana […]