Grip Anda Hilang Semasa Mengangkat Bebanan? Baca Tips Berguna Ini

Pasti sepanjang anda bermain gym anda pernah hilang kawalan grip atau pegangan semasa mengangkat bebanan. Anda tidak boleh salahkan tangan anda yang kecil kerana ianya bukan diukur pada saiz tetapi pada kekuatan grip anda. Jika bar yang anda angkat itu tergelincir dari tangan anda semasa deadlift atau latihan lain, bermaksud cengkaman anda tidak cukup kuat. […]