Nak Berlatih Macam Arnold?

Tak asing lagi nama ini dengan dunia bina badan. Menjulang nama Mr Olympia 7 kali sebelum beliau bersara dan juga membintangi filem-filem pecah panggung, beliau adalah hero kepada ramai individu di dunia. Siapakah yang Admin maksudkan ini? Tak lain dan tak bukan, the one and only, Arnold Schwarzenegger!   Arnold dikira sebagai motivasi dan inspirasi […]

Tip Dari Lagenda: Sergio Olivia

Mempunyai sepasang tangan yang memukau biasanya adalah misi yang mempunyai prioriti tertinggi dalam kebanyakan penggemar dunia besi, tak kira bina badan, powerlifting, strongman, crossfit, dan lain-lain. Malah, yang tak workout pun kadang-kadang pasang niat nak tangan besar, sampai sanggup inject synthol nak bagi nampak besar.   Salah seorang lagenda yang mempunyai tangan yang cukup mantap […]

Tip Dari Lagenda: Larry Scott

Larry Scott adalah anak murid Vince Gironda, dan kedua-dua nama ini adalah nama yang legend dalam dunia bina badan. Menariknya, mereka berdua selalu mencuba sesuatu yang baru untuk memaksimumkan hypertrophy otot. Padanlah physique mereka betul-betul mantap!   Tip yang kita boleh ambil daripada Larry Scott ialah jenis latihannya yang memfokuskan pada ketumpatan latihan. Maksudnya, Larry […]