Tahukah Anda Biceps Ada Dua Bahagian

Tak ramai yang tahu, biceps kita mempunyai dua bahagian ataupun kepala. Sebab itu namanya biceps. “Bi” membawa maksud dua, manalala “tri” membawa maksud tiga. Long Head Bahagian pertama biceps dipanggil sebagai long head. Kalau anda nak tahu ini bahagian yang mana, ia ialah bahagian yang membulat tinggi apabila anda pam biceps anda. Untuk melatih bahagian […]