Nak Makan Apa Sebelum Tidur?

Apakah pilihan makanan terbaik untuk anda ambil sebelum tidur? Ada dari kalangan kita yang semakin dekat dengan tidur, semakin membuak-buak nafsu makan. Ini dipanggil binge eating. Boleh nak makan sebelum tidur, tapi pilihan makanan anda haruslah betul dan tidak berlebih-lebih. Ia boleh jadi punca utama kenapa anda susah nak kurus. Binge eating menyebabkan anda terlebih […]

Kalau Nak Kurus Kena Elak Makan Malam Ke?

Orang kata, kalau nak kurus kena elakkan daripada makan malam. Betulkah kenyataan ini? Kenapa mesti kena elak makan malam untuk kurus? Mari kita uraikan sedikit. Kenyataan “jangan makan malam” wujud sebab ramai yang mudah “binge eating” ataupun terlajak makan. Samada makan di kedai mamak ataupun di rumah sambil tengok movie, memangnya seseorang itu mudah mengunyah […]

Makan Malam Menggemukkan?

Kalau orang yang nak kurus, selalu diberikan nasihat supaya tidak makan malam. Takut nanti makanan yang dimakan bertukar menjadi lemak. Adakah ini kenyataan yang boleh diterima pakai melalui pandangan sains? Kita tidak boleh ikut membuta tuli sahaja. Mesti ada sebab kenapa orang menasihatkan supaya kita tidak makan malam. Kenyataan Lebih Tepat Sebenarnya, bukannya anda tidak […]