Betulkah Buncit Berpunca Daripada Pengambilan Mass?
Sering sekali Admin dengar ramai salahkan penggunaan mass kerana anda menjadi buncit. Lalu, mereka pun berubah-ubah jenis mass untuk mencari yang terbaik dalam menaikkan jisim otot. Betul, memang ada sesetengah mass senang menjadikan anda buncit kerana kandungannya yang kurang berkualiti. Tetapi, jenis mass bukanlah faktor utama kebuncitan. Sebaliknya, yang menjadikan anda buncit ialah keterlebihan kalori […]
Seksa Biceps Untuk 1 Minit Sahaja
Anda mengalami kesusahan untuk membesarkan biceps? Otot biceps anda lama dah tak membesar walaupun dah bersenam lama? Ini adalah perkara normal yang akan berlaku bagi mereka yang dah biasa dengan latihan. Badan kita berfungsi dengan cara adaptasi. Maksudnya, ia akan membesar atau mengecil mengikut stimulasi yang diberikan. Sampai satu masa, badan kita akan sangat […]
Berapa Cepat Badan Boleh Naik Dengan Mass?
Admin ada buat FB Ads tempoh hari untuk promosikan Superior Mass. Dalam masa itu, ramai yang PM Admin bertanya, berapa cepat badan boleh naik kalau ambil mass gainer ini? Memang ramai betul yang bertanya! Admin kena terangkang yang supplement ino bukanlah ubat ajaib, makan-makan jadi besar dan sado. Tidak sama sekali! Ia hanyalah pelengkap kepada […]
Bolehkah Whey Menggemukkan Badan?
Telah termendap dalam fikiran rakyat gym sedunia yang whey digunakan untuk cutting dan mass pula digunakan untuk bulking. Maksudnya, anda nak kurus kena guna whey, nak besar kena guna mass. Maka, bagi rakyat awam, agak mustahil untuk gemuk dengan whey dan kurus dengan mass pula. Menjadi gemuk dan kurus tidak bergantung pada apa supplement anda […]
Berat Kekal Walaupun Ambil Mass
Kawan Admin mengalami masalah berat badan tak naik walaupun sudah ambil mass. Beliau dalam latihan kekuatan di bawah Admin, menggunakan program 5×5 dengan sedikit modifikasi. Meskipun berat tak naik, anda tak perlu risau kalau anda dah capai beberapa perkara ini: Anda Semakin Kuat Ini adalah petunjuk paling jelas yang program anda sedang mendapat hasil. Kekuatan […]
Perlukah Anda Workout Kalau Ambil Mass
Mass digunakan untuk mendapatkan bekalan kalori yang tinggi. Ramai menggunakannya untuk membantu proses kenaikan berat badan. Selalunya, mereka yang kurus akan gunakan mass. Kemudinan, ada yang tanya, kalau guna mass masih kena workout atau tidak? Sebabnya, makan mass sahaja dah tinggi kalori, mesti boleh naik berat badan. Bagus soalan ini. Kalau kita ikutkan asas, memang […]
Bilakah Masa Sesuai Untuk Menggunakan Mass
Mass ialah sejenis supplement yang cukup dikenali dalam dunia bina badan. Kawan kepada supplement ini pula ialah whey, dan biasanya orang akan tanya untuk guna yang mana dahulu. Kita ada macam-macam jenama mass. Ada jenama Optimum Nutrition, ada BSN, ada Humabolic, dan macam-macam lagi. Yang paling terbaik sekarang bagi Admin ialah jenama Superior14. Tahukah anda, […]
Adakah Mass Punca Anda Buncit
Sering sekali Admin dengar ramai salahkan penggunaan mass kerana anda menjadi buncit. Lalu, mereka pun berubah-ubah jenis mass untuk mencari yang terbaik dalam menaikkan jisim otot. Betul, memang ada sesetengah mass senang menjadikan anda buncit kerana kandungannya yang kurang berkualiti. Tetapi, jenis mass bukanlah faktor utama kebuncitan. Sebaliknya, yang menjadikan anda buncit ialah […]
Kenapa Badan Cepat Naik Dengan Mass
Baru sebentar tadi Admin mendapat persoalan berkaitan mass, di mana pengguna mass bertanya kenapa badan mereka cepat sangat naik dengan mass. Baik, mass membekalkan anda dengan nilai kalori yang tinggi. Apabila anda memakan sejumlah kalori lebih daripada keperluan badan, maka badan akan naik (otot atau lemak). Ini adalah normal, tetapi yang kita kena berjaga-jaga […]
Perbezaan Antara Whey Dan Mass
Biasanya, anda anda akan dengar 2 jenis protein yang digunakan oleh abang-abang sado semua iaitu whey dan mass. Apakah perbezaan antara kedua-dua ini? Whey Whey adalah produk daripada susu dan ia sangat tinggi protein yang berkualiti tinggi untuk membina badan. Kandungan kalorinya bergantung pada jenis whey. Ada yang jenis concentrate, ada yang jenis isolate, […]
