Makan Makanan Ini Untuk Membentuk Otot

Anda boleh fikirkan pemakanan kepada dua kumpulan, iaitu makanan yang membina otot dan makanan yang memberikan tenaga. Ini adalah konsep yang tersangat mudah. Gunakan konsep ini kalau anda memang rasa susah sangat nak fahamkan tentang pemakanan ataupun rasa seperti malas nak mendalami ilmu pemakanan. Makanan Yang Membina Otot Kumpulan makanan ini adalah kegemaran ahli bina […]