mesin

Smith Machine Squat vs Barbell Squat: Mana Lagi Bagus Untuk Leg Day?

Masih wujud lagi golongan-golongan yang anti-mesin iaitu mereka yang melabelkan senaman menggunakan mesin tidak bagus untuk pertumbuhan otot. Sedangkan terbukti sama ada mesin ataupun free weight adalah jenis yang memerlukan keduanya untuk mempercepatkan pertumbuhan otot yang maksima. Artikel ini akan berkongsi berkaitan dengan kelebihan squat menggunakan mesin atau tanpa mesin yang mana sedikit sebanyak akan …

Smith Machine Squat vs Barbell Squat: Mana Lagi Bagus Untuk Leg Day? Read More »

Pencinta Mesin? Baca Ini

Saya menekankan kepada newbies atau beginner yang mana bila mereka ke gym, tempat pertama yang mereka tuju adalah mesin atau smith machine di gym itu. Saya tidak pasti apa yang mereka lihat tetapi itulah pilihan utama mereka. Artikel ini untuk memberitahu kepada newbies di luar sana kepentingan latihan pergerakan yang melibatkan kekuatan, kestabilan dan penghalang …

Pencinta Mesin? Baca Ini Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!