motivasi

3 Cara Nak Kembali Bermotivasi

Hasil yang baik apabila anda rajin bersenam bersungguh-sungguh. Namun kunci kepada mendapatkan training yang sungguh-sungguh, anda kena sentiasa bermotivasi. Jika anda dalam keadaan down atau malas anda boleh terjebak dengan berbagai kegagalan. Boleh jadi anda akan berhenti gym dan amalkan pemakanan tidak sihat. Oleh sebab itu, untuk sentiasa bermotivasi itu adalah penting bagi setiap individu. …

3 Cara Nak Kembali Bermotivasi Read More »

Berat Kekal Walaupun Ambil Mass

Kawan Admin mengalami masalah berat badan tak naik walaupun sudah ambil mass. Beliau dalam latihan kekuatan di bawah Admin, menggunakan program 5×5 dengan sedikit modifikasi. Meskipun berat tak naik, anda tak perlu risau kalau anda dah capai beberapa perkara ini: Anda Semakin Kuat Ini adalah petunjuk paling jelas yang program anda sedang mendapat hasil. Kekuatan …

Berat Kekal Walaupun Ambil Mass Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!