Adakah Makan Malam Punca Anda Jadi Gemuk?

Orang kata, kalau nak kurus kena elakkan daripada makan malam. Betulkah kenyataan ini? Kenapa mesti kena elak makan malam untuk kurus? Mari kita uraikan sedikit. Kenyataan “jangan makan malam” wujud sebab ramai yang mudah “binge eating” ataupun terlajak makan. Samada makan di kedai mamak ataupun di rumah sambil tengok movie, memangnya seseorang itu mudah mengunyah […]

White Rice Vs. Brown Rice

Apakah perbezaan antara memakan nasi berwarna putih dengan nasi yang berwarna perang? Ramai kata, kalau nak kurus kena makan nasi beras perang, dan ramai pula yang menyalahkan beras putih sebab ia menggemukkan. Adakah semua ini betul? KALAU NAK DIIKUTKAN‚Ķ Nutrisi yang ada dalam beras perang adalah hampir sama dengan beras putih. Yan membezakan ia berdua […]

Wajibkah Beras Perang Bila Nak Diet?

Nak diet sahaja kena makan beras perang. Kenapa dengan beras putih yang buat ramai tak memakannya semasa diet? Ada label “makanan untuk jadi gemuk” kah pada paket beras tersebut? Apakah perbezaan antara memakan nasi berwarna putih dengan nasi yang berwarna perang? Ramai kata, kalau nak kurus kena makan nasi beras perang, dan ramai pula yang […]

Bolehkah makan nasi kalau nak kurus

Ramai orang bagi nasihat, kalau nak kurus tak boleh makan nasi. Katanya nasi ini menggemukkan. Kemudian, muncullah testimoni-testimoni daripada mereka yang tak makan nasi untuk bertahun-tahun dan berjaya jadi kurus.   Ketahuilah, nasi tidak bersalah dalam perihal menggemukkan badan anda. Malah, apa jua jenis makanan tak pernah bersalah dalam hal ini. Tahukah anda apakah punca […]

Nak Makan Beras Perang Atau Beras Putih?

Apakah perbezaan antara memakan nasi berwarna putih dengan nasi yang berwarna perang? Ramai kata, kalau nak kurus kena makan nasi beras perang, dan ramai pula yang menyalahkan beras putih sebab ia menggemukkan. Adakah semua ini betul? Kalau Nak Diikutkan… Nutrisi yang ada dalam beras perang adalah hampir sama dengan beras putih. Yan membezakan ia berdua […]