Masih Baru Dalam Gym? Mungkin Anda Perlukan Tips Ini!
Kalau anda orang yang baru daftar dalam gym dan tak tahu apa-apa, anda perlukan tips ini untuk membantu anda! Jangan Main Sampai Lunyai Ini selalu berlaku. Ramai orang baru masuk dalam gym terus main sampai lunyai semua jenis mesin dalam gyn tersebut. Kemudian, esok lusanya badan sakit habis, tak datang ke gym pula. Ataupun, bila […]
Pencinta Mesin? Baca Ini
Saya menekankan kepada newbies atau beginner yang mana bila mereka ke gym, tempat pertama yang mereka tuju adalah mesin atau smith machine di gym itu. Saya tidak pasti apa yang mereka lihat tetapi itulah pilihan utama mereka. Artikel ini untuk memberitahu kepada newbies di luar sana kepentingan latihan pergerakan yang melibatkan kekuatan, kestabilan dan penghalang […]
Tips Latihan Untuk Bina Otot Bagi Orang Baru
Anda orang baru dengan latihan bina badan? Kita semua pernah jadi orang baru, mustahil masuk-masuk terus jadi sado, kuat, dan tahu nak buat apa. Jadi, kenapa anda nak segan? Admin nak berikan 3 tips untuk anda amalkan dan ingat; 1- Jangan Main 1RM 1RM bermaksud 1-rep maksimum. Dengan kata lain, anda mencari bebanan yang […]
Kenapa Orang Kata Nak Sado Pergi Gym?
Artikel kali ini akan membincangkan berkaitan kenapa pergi gym lebih terjamin daripada workout di rumah atau di mana-mana kawasan outdoor. Saya tak katakan jika workout di rumah tidak berkesan dan tiada hasil. Sebenarnya workout di mana-mana pun boleh mendapat hasil maksima cuma apa yang ditekankan di sini adalah apa kelebihan gym berbanding senaman di tempat […]
Pilihan Supplement Untuk Orang Baru
Bagi yang baru mula membina badan, mereka sebenarnya tidak perlu risau tentang pengambilan suplemen kerana ia hanyalah satu benda yang bukan wajib untuk digunakan. Tetapi, jika anda memiliki bajet lebih dan ingin mencuba supplement, Admin senaraikan beberapa pilihan supplement yang terbaik untuk digunakan bagi orang yang baru mula! 1- Whey Whey adalah pilihan nombor […]
