High Pull Membina Otot Dengan Cepat

Anda biasa dengar tentang senaman UPRIGHT ROW? Ia adalah senaman yang akan bina shoulder dan back, cumanya ia kurang sesuai dilakukan dengan barbell. Jadi, apakah modifikasi yang anda boleh buat untuk senaman ini? Gunakan momentum semasa mengangkat! Senaman ini dipanggil HIGH PULL dan ia sangat sesuai untuk membina power, kekuatan, dan otot seluruh bahagian badan […]